Respiración
Audio para practicar la respiración, una vez trabajadas las dos relajaciones previas: tensión-distensión y distensión.
Audio para practicar la respiración, una vez trabajadas las dos relajaciones previas: tensión-distensión y distensión.
Audio para que practiques la relajación de distensión, una vez que hayas trabajado la relajación Tensión-Distensión.
Audio para que practiques, al menos durante dos semanas, la relajación Tensión-Distensión.