Respiración
Audio para practicar la respiración, una vez trabajadas las dos relajaciones previas: tensión-distensión y distensión.
Relajación Distensión
Relajación Distensión
Audio para que practiques la relajación de distensión, una vez que hayas trabajado la relajación Tensión-Distensión.
Relajación Tensión-Distensión
Relajación Tensión-Distensión
Audio para que practiques, al menos durante dos semanas, la relajación Tensión-Distensión.